반응형 전체 글51 허리 도수치료 (굽힐때 통증) 안녕하세요!!! 오늘은 다양한 증상들 중 하나인 허리를 구부릴때 나타나는 통증에 대해서 말씀드릴게요~~~ 허리는 일반적으로 안정성을 갖고있어야 하는 관절입니다! 인체에서는 안정성과 가동성은 상호관계에 있는데요 예를 들어 고관절은 가동성관절이고 무릎은 안정성 관절입니다 그리고 발목은 가동성 관절입니다. 발목에서는 또 안정성 관절과 가동성 관절이 또 있어요. 그리고 위로는 허리는 안정성 입니다 등은? 가동성이고요. 날개뼈도 안정성입니다. 그럼 어깨관절은? 팔꿉관절은? 손목은? 이런식으로 인체는 위아래 관절의 특징에 따라 안정성이 중요한 관절인지 가동성이 중요한 관절인지 나뉘는데요~ 그럼 허리는 안정성 관절이겠죠? 우리가 허리통증하면 생각나는게 코어강화를 해야한다 라고 많이 듣게되죠? 괜히 나오는 말이.. 2023. 3. 16. 허리 도수치료(급성염좌,디스크,전방전위증,협착증 등) 안녕하세요~ 오늘은 허리 도수치료 입니다! 허리뼈는 총 5개가 있습니다. 5개중 전만이 가장 뚜렷한곳은 중심부인 3번째 허리뼈인데요~ 이렇게 5개의 뼈가 이상적인 전만을 만들어주는데요! 그림에서 보면 Compression , trunk weight, shear 3가지의 단어가 보이실겁니다! 허리의 이상적인 만곡이 틀어질경우 위 3가지 힘의 변화가 생기는데요!! 디스크, 전방전위증, 척추관협창증 등 모두 Shear 와 compression 의 변화로 인해 나타나는 질병들인데요~ trunk weight 는 실제 몸무게가 아니라 허리가 받는 인체의 내력 입니다! 디스크가 수용하는 압력이라고 보시면 됩니다! 이런식으로 허리가 받는 압력은 자세에 따라 수치로 나와있습니다 통증이 심하시다면 trunk 가 받는 .. 2023. 3. 16. 목 치료에 도움되는 기법들 안녕하세요~ 오늘은 제가 실제로 치료에 사용하는 도수치료를 알려드리겠습니다~ 전에 게시글은 주로 셀프마사지, 스트레칭, 운동이였다면 오늘은 손으로 하는 치료라고 보시면 됩니다~ 첫번째는 ART 기법입니다! ART 기법의 대강은 근육을 최대한 짧게 즉 수축을 최대한 유도한 상태에서 손이나 손가락을 사용하여 일정한 깊이 까지 압력을 가한 후 반대 방향으로 근육 신장을 유도하는 방식으로 정의 할 수 있겠습니다. 상부승모근을 압박한뒤 늘려주는게 보이시나요? https://www.youtube.com/watch?v=8VTDVuPEek0 이런식으로 하는방법을 ART 라고 합니다 ART 기법을 잘하려면 근육의 기시정지를 잘 알고있어야겠죠~~? 사진보다는 영상을 보시는걸 추천드립니다! 두번째는 MWM.. 2023. 3. 16. 등 도수치료 (등결림, 후만, 평편등, 등이 안돌아갈때) 안녕하세요~ 오늘은 등 도수치료 입니다~ 먼저 등 자체로 큰통증이 나타나는 경우가 없습니다! 정말로 등이 문제가 있는분들 아니고선 ! 쇼이에르만병 (scheuermann's disease) 혹은 등뼈골절, 갈비뼈골절이 아니고서든 크게 문제가 생기는경우는 드뭅니다 다만 등으로 부터 시작되는 통증들을 위해서라도 등은 치료해줄 필요가 있습니다~ 거북목 일자목 라운드숄더 등... 주로 목으로 나타나지만... 허리에서는 등 후만으로인해 허리 전만이 발생되기도하고 편평등으로 인해서 허리가 후만이 되는 경우가 되기도 합니다! 좌 후만 우 편평등 그렇게 되면 등의 움직임 소실로 허리나 목에서 부담이 오는데요! 그것들에 대해서 치료하는법을 알려드리겠습니다 먼저 등이 후만인경우 목 도수치료에서 나온 내용이기.. 2023. 3. 16. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음 반응형
