반응형 전체 글51 등이 구부정하면 나타나는 일 안녕하세요~ 오늘은 등 관련 문제 입니다! 등 게시물이지만 허리랑 목 관련된 글이 있으니 허리나 목이 아프시다면 참고해주세요! 등이 구부정 하다면 구부정한 배경이 있을수도 있습니다. 남자 여자 공통적으로 큰키를 가지고 있다면 자세가 구부정 할수도 있습니다. 웬만한 가구와 가전들은 평균 체형에 맞추어져 있기 때문에 높은 신체구조는 아래에 있는 물건의 사용을 위해 상대적으로 많은 구부림을 발생시키게 됩니다. 혹은 본인의 키와 맞지 않은 높이에서 생활하다보면 몸을 자연스럽게 구부리게 됩니다. 여자의경우 큰가슴을 가지고 있다면 앞쪽으로 체중이 쏠리게 되며 구부림을 발생시키는 요인이 됩니다. 혹은 학창시절 빠른발육으로 부끄러움을 갖고 생활했다면 구부림이 더 심해질수도있구요 남자의 경우도 여유증이 있는 사람.. 2023. 7. 7. 후종인대골화증에 도움되는 글 안녕하세요~ 오늘은 후종인대 골화증입니다! 후종인대는 목부터 허리끝까지 한마디로 척추 뒷쪽 전체를 지탱해주는 튼튼한 인대입니다~~ 이전 글에도 작성했지만 https://blog.naver.com/soon_re/223058600235 이미지 썸네일 삭제 척추의 협착, 전방전위, 분리증, 후관절증후군에 관련된 통증 안녕하세요~ 오늘은 척추의 흔한질환인 협착증과 전방전위증 그리고 전방분리증과 후관절증후군에 관련된 ... blog.naver.com 척추뼈는 디스크의 빵빵함으로 인대의 장력을 만들어 안정성을 지지하는 관절이라고 말씀드렸는데요~ 허리와 마찬가지로 목도 그러한 구조물을 갖고 있습니다! 하지만 디스크의 퇴행으로 인대의 장력을 잃게 되고 뼈의 변형과 체형의 변화가 나타나게 됩니다. 특히 후종인대는 척추의.. 2023. 7. 7. 척추의 협착, 전방전위, 분리증, 후관절증후군 요추 신전 증후군 에 관련된 통증 안녕하세요~ 오늘은 척추의 흔한질환인 협착증과 전방전위증 그리고 전방분리증과 후관절증후군에 관련된 정보를 작성하겠습니다~ 4개의 질환의 공통적인 특징이 척추의 후방으로 무게가 집중되면 나타나는 질환인데요~ 허리는 5개의 뼈가 골고루 체중을 받아야 좋은 허리입니다. 하지만 말씀드린 3개의 질환들은 대부분이 L4~L5 허리에서 문제가 나타납니다. 다양한 이유가 있지만 그중에서 L5 의 전방이동의 가장 큰 원인은 과도한전만인데요. 과도한 전만일 경우 장요근이라는 근육이 허리뼈를 앞으로 더 강하게 당기기 때문에 전방이동이 심해지게 됩니다. 허리에는 각종인대와 뼈사이 디스크로 이루어져 있는데요! 젊은사람들은 허리의 디스크가 빵빵해서 허리뼈사이공간이 넓어 허리인대와 함께 안정된 지지 역활을 하는데 나이에 듦에 .. 2023. 7. 7. 거북목에게 호흡의 중요성! 안녕하세요~ 오늘은 호흡에 관련해서 지식을 전달하려 합니다 대부분의 사람들은 코로 호흡을 하는데요 하지만 이런 환절기나 꽃가루 시즌에는 비염환자들은 코로 호흡하기가 힘든데요 비염환자가 아닌데도 본인이 코로 호흡하는게 힘들다면 체형의 문제 일 수 있습니다~ 거북목이나 일자목을 가진 분들도 코로 호흡을 잘 못하시는 것을 알고 계신가요? 호흡에는 적당한 목근육과 갈비근육 어깨근육 그리고 횡경막이 필요한데요 코로 호흡을 들이쉬고 폐로 이동을 할때 우리의 흉곽과 복부는 팽창하게 되는데요~ 뱉을때는 팽창한 부위들이 자연스럽게 수축이 돼야 합니다! 횡경막은 들숨일때 밑으로 내려가고 날숨일때 올라옵니다 그 과정중에서 폐도 커지고 작아지구요. 큰 들숨을 할때는 횡격막이 밑으로 내려가고 흉쇄유돌근과 사각근이 갈비뼈와 .. 2023. 7. 7. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음 반응형
