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자 이 사진은 Spring test 라고 하는데요~
허리분절의 과운동성과 저운동성을 찾는 테스트입니다~ 하지만 통증유발테스트이기도 합니다~
만약 통증이 있다면 주로 허리 관절의 불안정성을 의미 합니다
전방전위증이 있을시에도 아플수있어요
특히 5번 요추정도에서!!
허리통증이 있을시
1. Bracing
2. hollowing
두가지 코어활성화를 하였을시 줄어든다면
허리 근육의 약화가 있을 확률이 높겠죠?
그리고 허리불안정성의 원인을 찾기 위해 해주시면 좋은 검사는
이 검사를 해봤을때 허리 통증이 심해진다면 허벅지 앞쪽 근육들의 단축으로 인해 허리에 통증이 나타나는 거라고 보시면 됩니다.
그래서 허벅지 앞쪽 근육들을 스트레칭을 한다던가 이완을 하고나서 증상이 줄어든다면?
하체의 가동성저하>허리가 하체의 움직임을 보상으로 인해 통증이 나타난 거라고 보시면 됩니닷!
허리근육의 힘> 다리근육의 뻣뻣함 이라면 다리가 뻣뻣해도 허리는 아프지않을수도 있어요~
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